포옹을 뜻하는 hug는 그 어원이 고대 노르웨이 hugga 라는 단어에서 유래한 것으로 그 뜻은 편안하게 하다, 위안을 주다' 라는 의미를 가진다.

상대방의 체온을 느끼고 숨결을 나누는 포옹은 가장 따뜻한 신체 언어로써 우리의 가족과 친구, 연인과의 포옹을 통해 신체적 정신적 건강을  

향상시키는 효과를 볼 수 있다.

미국의 정신간호학자 캐슬린 키딩은 '포옹은 마음의 병을 치유하는 지름길'이라고 말하여 포옹 요법을 제안 하였다.

포옹 요법의 효과는 다음과 같다.

- 기분 전환에 좋다

- 외로움을 없애 준다

- 두려움을 이기게 해준다

- 자부심을 갖게 해준다

- 이웃을 사랑하게 해준다

- 긴장을 풀어준다

- 불면증을 없애 준다

- 근육을 튼튼하게 해준다

- 욕구 불만이 있는 뚱뚱한 사람들에겐 식욕을 줄여 준다

- 즐거움과 안정감을 준다

100가지 말보다 조용히 안아주는 것이 더 위로가 될 때가 있습니다.

" 그들이 중요한 사람이란 걸 모든 사람이 알게 하자"